大排档美食除了烧烤、小龙虾、串串儿…… 炒河粉,出镜率也是相当的高, 连米兰世博会都在推炒河粉! 是不是担心大排档的食材不卫生? 那就学着自己做吧——虾仁炒河粉, 满满蛋白质的大虾,富含碳水化合物的河粉, 简单美味又健康~
河粉全称沙河粉,是广东省广州地区一种大众化的汉族传统名吃之一。因此粉最早出自广州市沙河镇而得名。用米浆蒸成薄
粉皮、再切成带状而成。
怎样炒河粉才不断不碎?关键就是双手并用:右手握锅铲炒,左手用筷子帮助翻动,这样炒成的河粉就不至于断或碎了。炒河粉时,加入绿豆芽同炒,河粉就不会粘锅。
准备食材
(2人份)
300g河粉(分开,不要粘在一起)
250g虾(去壳,去虾线)
3-4根葱(切段,约6厘米长)
120g豆芽
1个红辣椒(去籽,切丝)
85g香菇(切片)
5g姜末
10g蒜茸
10g黄酒
4g生抽
1g白胡椒粉
4g沫友
少量白芝麻
适量油
酱汁
10g生抽,4g辣椒油,1g糖,10g黄酒,20g水。
具体步骤
1碗中放虾、黄酒、生抽和白胡椒粉一起混合均匀,备用。
2另取一碗,放生抽、辣椒油、糖、黄酒、水混合搅拌,直到糖溶解,酱汁备用。
3锅大火,热油(放一半油),放虾,每一面煎1—2分钟或者直到3/4都煮熟就可以了,盛出备用。
4开锅,热油,姜末、蒜茸、红辣椒爆香。放入香菇,煮1分钟或直到香菇软化。
5锅中加入河粉和调好的酱汁,炒1-2分钟或直到米粉均匀吸收酱汁和软化;再加入葱段、豆芽、虾,翻炒30秒—1分钟,熄火盛出。
6撒上几滴沫友和芝麻即刻享用。
怎么样,自己做的就是放心,
还能加上你喜欢的各种配料哦~
|