六种水~千万别喝！！！！

青海过日子

水，不就是H2O吗？还有什么好解释？水与水都一样？从化学的角度，水就是H2O，但从现实的角度看，水和水缺大有不同！哪些水我们可能会常喝到，又可能深受其害呢？

　　

　　生水：

　　生水中含有对人体有害的细菌、病毒和寄生虫。喝了生水，很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。特别是现今大小河道、水库、井水都不同程度地遭受工厂废液、生活废水和农药的污染，喝生水更易引起疾病。

　　水是生命之源，喝水非常重要，每天坚持正确喝水不仅是健康的需求还可以治疗疾病

　　老化水：

　　俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体的生长发育；中老年人则会加速衰老。此外，许多地方食道癌、胃癌发病率的日益增高，据研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质，会随着水贮存时间的增加而增多。

　　千滚水：

　　千滚水就是反复煮沸的水。这种水因煮得过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐的含量很高，久饮这种水，会干扰人体的胃肠功能，使人出现暂时性腹泻、腹胀。亚硝酸盐还会造成人机体缺氧，严重者可出现昏迷、惊厥，甚至死亡。

　　

　　蒸锅水：

　　蒸锅水就是蒸馒头、包子等的剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐的浓度很高。常饮这种水，或用这种水煮稀饭，会引起亚硝酸盐中毒。另外，蒸锅水中的水垢经常随水进入人体后，会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而使人体过早衰老。这是由于水垢中含有较多的有害元素如镉、汞、砷、铝等造成的。

　　不开的水：

　　人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中还可分离出１３种有害物质，其中卤化烃、氯仿具有致癌、致畸作用。当水温达到９０℃时，卤化烃含量由原来的每公斤５３微克上升到１７７微克，超过国家饮用水卫生标准的２倍。专家指出，饮未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加２１％—３８％。当水温达到１００℃时，这两种有害物质会随水的蒸发而大大减少，如继续沸腾３分钟，饮用会更安全。

　　重新煮开的水：

　　有人习惯把热水瓶中的剩余温开水，重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐的含量会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。

　　知道了以上不能喝的水之后，对于市面上我们常看到的水，应该怎么喝呢？请看下面分解！

　　山泉水、纯净水、矿物质水、矿泉水、弱碱水……喝水到底该喝什么水？专家回答你：喝水就是为了补充水分，白开水就可以了。喝水要注意的不是什么种类的水，而是卫生和安全。

　　

　　
　　
　　一天８杯水怎么喝？

　　一天８杯水的概念许多人都知道，但８杯水是多大的杯子？是否包括食物中的水分？

　　张莉莉说，在中国营养学会推荐的平衡膳食指南中给出的建议是，一般成人每天水分的摄入量应为１２００到２０００毫升，根据个人体形、天气变化在这个区间调整，２００毫升的杯子就是６到１０杯，也就是８杯左右。“这个量不包括食物中的水分。”

　　张莉莉特别提醒，喝水最好是少量、多次进行，不要等到口渴才喝水。在缺水状态下补充水分，身体马上吸收，但也会马上代谢掉，反而身体对水的利用效率低。

　　塑料杯喝水很不好？

　　白领蓝天习惯拿个塑料水杯喝水，但她新近从网上看到有消息说，用塑料杯喝热水可导致女性不孕，不由得吓了一大跳：那到底用啥杯子喝水好？

　　据悉，绝大部分塑料杯子都含有聚乙烯等有毒成分，在普通的温度下不会有太大的问题，当杯子装的水温度过高，或用得太久，这些有毒物质就会释放出来，的确有报道称经常使用塑料杯喝热水可致男女不孕不育，但目前未有临床证实。张莉莉推荐喝水选用玻璃杯或瓷杯。