品咖啡，亦瘦身

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   品咖啡，亦瘦身：咖啡中的咖啡因，具有促使脂肪分解的作用，可将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡液可以减肥。一般来说，一天一杯不加糖和奶的咖啡酒可以达到理想的减肥效果了。肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的最好不要使用此法。
  喝咖啡后的运动瘦身法：由于引用咖啡后10-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效的燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，原地做些小的运动，像扭转伸展上半身、踏脚、收腹等。
  咖啡渣按摩瘦身法：如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液流动方向，超心脏部位移动按摩，还能达到分解脂肪的减肥效果。
  办公室喝咖啡瘦身的最佳时间：1、午饭后30分钟至一小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化并促进脂肪燃烧，2、下班前再喝一杯咖啡并配合步行。
  黑咖啡————最健康的咖啡   黑咖啡热量很小，餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
  咖啡瘦身的要诀：1、不要加糖，可以加少许的奶，因为糖会妨碍脂肪的分解。2、热咖啡比浓咖啡有效。热咖啡可以帮助你更快的消耗体内的热量。3、浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较小，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。