双下巴简直是颜值的重磅炸弹，无论你是十八岁小仙女还是八十斤小瘦子，只要配上一个双下巴，砰砰砰整个人胖出二十斤，年龄增加二十岁，你害怕了吗？
一提到“双下巴”，我们常常会联想到胖、松弛等词语…其实除了会拉低颜值，双下巴还暗藏健康风险。
《国际肥胖杂志》上发布的一项研究表示，脖子粗、双下巴预示着中心性和全身性肥胖、心脏代谢风险高和机体炎症。
据医学研究表明， 女生从20岁开始，皮肤会逐渐流失胶原蛋白，然后你的皮肤就像没有弹性的弹簧。
下巴是全身上下最容易堆积脂肪的重灾区，而且还不容易察觉，双下巴总是静悄悄的来，死都不肯走。
比如经常低头玩手机，经常驼背，姿势不正，都会助长双下巴的成长。
最直接的就是：减肥，调整饮食，适当锻炼，体重下降之后小肚腩不见了，大象腿跑偏了，双下巴不见了，只要人瘦了，世界都是你的。
除此之外，这个习惯也会让你拥有双下巴！
体型相似的两个人，为什么一个有双下巴、一个没有？节目嘉宾皮肤科医生、医学博士解释说，这主要跟一个人平时的体态有关，看你会不会习惯性前倾把头伸出去。
没有双下巴的人，大多平时体态良好，从侧面角度来看，耳朵与肩膀上下处在同一条直线上。
而年纪轻轻、身材也不胖却出现双下巴的人，大多有含胸驼背、头习惯性前倾的问题，耳朵位置较肩膀要更靠前一些。
生活中习惯前伸头部的人，有些是天生因素导致，但大部分都跟后天习惯有关。而近年来越来越多不胖的年轻人出现双下巴问题，往往都是由于使用手机、电脑的姿势不当造成的。
一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。
而如果长时间保持这一姿势，不止会出现双下巴，还会造成颈部疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤，即出现“手机脖”，影响整个人的体貌和健康。
对于已经出现双下巴的人来说，有什么补救方法呢？我为你分享3个小技巧。
将一条浴巾卷成圆筒状，然后把卷好的浴巾放在背部位置，平躺下来。
每天坚持这样躺10分钟左右，能让胸部位置挺起，起到比较好的矫正效果。
日本流行的这套10秒瘦双下巴操，每天坚持练习也会有效果。
先按住锁骨的坑，再紧扣下颌骨；
然后用你感觉到痛的力量去拉伸，想象着能把脖子拉长，这个姿势维持10秒。另一边也是用同样的方法伸展10秒。
采用正确的手机使用姿势对矫正“手机脖”、双下巴都很有效果。可以用“奥特曼姿势”：脖子放松，右手拿着手机到眼睛的高度，然后左手支撑右手，以便更舒服地握住手机（如果习惯用左手就换一下）。
这个动作不光站立时可以用，坐地铁时也可以用。
如果你是水肿体质，一定要每天按摩消除水肿，V型手从下巴推至耳下，或者用手背将双下巴向上推，动作轻缓，重复多次，只要有空就按摩。
除了按摩，我还为大家准备了一套去双下巴操，还能稍稍瘦下脸！
切记过于大力，不然变成“沙皮狗”哦！
将手张开，从鼻孔下往耳边提拉。
通过淋巴排毒，可以提升人体的免疫能力，增强人体新陈代谢功能。
虽然表情有些滑稽，但对去除法令纹事半功倍。
尽量利用手的每一个部位去按摩，达到的效果也不一样。
请按摩前一定要涂上保养品，让营养吸收更好之余，瘦脸效果事半功倍
按摩手法主要是由下往上，达到提升效果。
仔细看图，严格跟着步骤哦！
当然，日常生活中也要注意，尽量抬头挺胸收下巴，尤其是拍照的时候避免拍成两百斤的大孩子，也可以选择化妆、发型或者佩戴一些首饰适当修饰面部轮廓。
青公网安备63010402000035号
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