沫友们平时都几点睡？长期熬夜对身体的影响你知道多少？

放得开飞 · 发表于 2022-5-29 14:43:06

【晚8点红包】圈友们平时都几点睡？长期熬夜对身体的影响你知道多少？638 作者:圈菜菜帖子ID:85367 红包,平时,几点,长期,熬夜

小编先来：

有过熬夜经历的沫友，一定能够感觉非常的明显，如果前一天熬夜，第2天就感觉整个人就没有精神，浑浑噩噩，尤其是到下午的时候，感觉自己身体就有一些虚弱了。现在的生活节奏比较快，工作压力也比较大，所以有一个好身体，保证充足的睡眠是一切的前提。

橙脐橙 · 发表于 2022-5-29 14:43:24

知道熬夜对身体不好尤其到了中年身体各方面抵抗免疫力都下降，亚健康疾病也越来越多越严重得适合学会调整时间保持好的睡眠及饮食规律健康才能对身体健康更好

千里草 · 发表于 2022-5-30 21:17:17

熬夜容易老！