@沫友们，你平时有午睡的习惯吗？一般午睡多久？

江南无雨 · 发表于 2023-4-12 08:55:49

@沫友们

你平时有午睡的习惯吗？

一般午睡多久？

小编先来：

小编偶尔午睡，因为每次午睡醒来都觉得很难受，需要很久才能慢慢恢复，但是身边就有同事，就算只有十分钟都要午睡的，说不睡会很难受

一米阳光 · 发表于 2023-4-12 08:56:09

看情况吧，困了就睡

青青子矜 · 发表于 2023-4-12 08:56:24

每天20分钟

珂珂 · 发表于 2023-4-12 08:56:47

有时间就午睡，午睡30分钟可以有利于减缓心率，保护心脏，午睡超过40-50分钟可能会进入深睡眠，导致醒后身体疲惫。午睡醒来后可坐着伸伸腰、伸伸手、伸伸腿，过一会再站起来

千里草 · 发表于 2023-4-13 08:11:29

半小时足矣！